คุณมีทางเลือกอื่นที่ดีกว่าหลายประการโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลที่คุณต้องการเสริมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพข้อต่อของคุณสำหรับการลดน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อหรือเพื่อปรับปรุงลักษณะผิวพรรณและสุขภาพของคุณ ด้านล่างเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการเสริมคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นหนึ่งในโปรตีนหลักหลายชนิดที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนัง การทานอาหารเสริมคอลลาเจนเพื่อสุขภาพผิวค่อนข้างเป็นปัญหา

นี่เป็นเพราะเมื่อคุณทานอาหารเสริมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี

ระบบย่อยอาหารของคุณจะสลายโปรตีนออกเป็นส่วนต่างๆ จากนั้นกรดอะมิโนจะเข้าสู่กระแสเลือดและจากที่นั่นพวกมันจะถูกใช้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างมากและมันก็ไม่ใช่ผิวหนัง บุคคลที่มีภาวะขาดโปรตีนเป็นเพียงคนเดียวที่จะได้รับประโยชน์จากการเสริมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี และยังขาดโปรตีนเป็น หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ตระหนักว่าไม่มีสิ่งเช่นยาลดน้ำหนักวิเศษ ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทำได้โดยการทำงานหนักไม่ได้พึ่งยาวิเศษใด ๆ

ในอดีตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีได้รับการแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักเพราะการเพิ่มปริมาณโปรตีนช่วยในการลดน้ำหนัก วันนี้แม้ว่าจะมีตัวเลือกเสริมที่ดีกว่าเสริมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ไปกับอาหารเสริมที่ให้สารอาหารครบถ้วนซึ่งรวมถึงสารอาหารขนาดเล็กเพื่อเพิ่มระดับพลังงานปรับปรุงอารมณ์และลดความอยากอาหาร และแน่นอนว่ายังต้องออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารที่เหมาะสม จากการศึกษาล่าสุดการลดปริมาณแคลอรี่ในขณะที่เพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่มีประสิทธิภาพสูงในการลดน้ำหนัก

อาหารเสริมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

คอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มน้ำหนักผ่านการสร้างกล้ามเนื้อผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำการเสริมโปรตีน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสร้างกล้ามเนื้อต้องใช้โปรตีนหนึ่งกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ ในอดีตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนถูกคิดว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีดังนั้นพวกเขาจึงมักจะแนะนำ อย่างไรก็ตามอาหารเสริมเหล่านี้ไม่ได้เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์เพราะพวกมันมีกรดอะมิโนเพียงไม่กี่ตัวเท่านั้น

อาหารเสริมเวย์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเสริมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีถ้ามันยาก ที่จะเพิ่มปริมาณโปรตีนผ่านอาหาร ข้อต่อการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาโอเมก้า 3 หรือน้ำมันปลาจะมีประโยชน์ต่อข้อต่อของคุณเป็นอย่างมาก จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 หรือน้ำมันปลามีประสิทธิภาพในการลดความฝืดในข้อต่อโดยเฉพาะในตอนเช้า พวกเขายังลดความเจ็บปวดเช่นเดียวกับความถี่ของการต้องใช้ยาแก้ปวด